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Kategorie-Archive: Schlaf

Klartraum-Tipps
Top 6 Klartraum-Tipps: So meistern Sie Ihren Schlaf

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Beseitigen Sie die 10 lästigsten Geräusche mit Ohrstöpseln
Ohrstöpsel befreien Sie von lästigen Geräuschen des 21. Jahrhunderts

Hallo! Hast du dich jemals gefragt, welches das nervigste Geräusch der Welt ist? Jeder hat [...]

03
Okt.
Leichtschlaeferin
Ich bin Leichtschläferin. So habe ich es geschafft, in einem lauten Studentenwohnheim zu schlafen.

Sind Sie Student*in? Haben Sie Mitbewohner? Leben Sie in einem Studentenwohnheim?

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Inhaltsverzeichnis

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  • Was ist Klarträumen?
  • Warum Klarträumen üben?
  • Essentielle Klartraum-Tipps für den Einstieg
    • 1. Führen Sie ein Traumtagebuch
    • 2. Führen Sie Realitätschecks durch
    • 3. Verwenden Sie die MILD-Technik (Mnemonische Induktion von Klarträumen)
    • 4. Praktizieren Sie die WBTB-Technik (Wake Back to Bed)
    • 5. Schaffen Sie eine ideale Schlafumgebung
    • 6. Meditieren Sie vor dem Schlafengehen
  • Erste Schritte für Ihren ersten Klartraum
  • Fortgeschrittene Klartraum-Tipps
  • Häufige Herausforderungen beim Klarträumen und wie man sie überwindet
  • Die Rolle des Klarträumens im persönlichen Wachstum
  • Den Weg mit Klartraum-Tipps genießen
→ Index