Roxy Nox: So schützt eine Festival-DJ ihre Ohren

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Inhaltsverzeichnis

Das Wichtigste in Kürze

Warum belastet die Festivalsaison die Ohren besonders?

Ein Festivalwochenende bedeutet oft viele Stunden laute Musik an mehreren Tagen, und diese Belastung summiert sich. Das Risiko für dein Gehör hängt davon ab, wie laut es ist und wie lange du dem Schall ausgesetzt bist. Ein langer Tag vor der Bühne kann deshalb mehr ausmachen als ein einzelner lauter Song.

Wo steht man auf einem Festival am besten?

Weiter weg von den Lautsprechertürmen ist besser, denn direkt an den Boxen ist es am lautesten. Wenn du seitlich oder weiter hinten stehst und dich regelmäßig für ruhige Pausen vom Bühnenbereich entfernst, gelangt über einen langen Tag weniger lauter Schall an deine Ohren.

Wann solltest du Ohrstöpsel einsetzen?

Ab dem ersten Set, nicht erst, wenn sich die Ohren schon müde anfühlen. Weil sich die Belastung über den Tag und das ganze Wochenende aufbaut, ist es vernünftig, die Stöpsel zu tragen, solange die Musik laut ist, und sie nur in ruhigen Momenten herauszunehmen, etwa auf dem Zeltplatz.

Kannst du mit Ohrstöpseln die Musik noch genießen?

Ja. Music SoundPRO ist ein passiver, hypoallergener Silikon-Ohrstöpsel mit einem SNR von 24 dB. Du hörst die Musik weiterhin, nur leiser. Er ist transparent und damit kaum zu sehen, und er ist weder elektronisch noch geräuschunterdrückend.

Was, wenn deine Ohren nach dem Festival klingeln?

Leichtes Klingeln kann nach einer lauten Nacht auftreten, es ist aber ein Zeichen dafür, dass deine Ohren viel verarbeiten mussten. Wenn das Klingeln anhält oder immer wiederkommt, sprich mit deinem Hausarzt oder einem HNO-Arzt, statt abzuwarten, bis es von selbst verschwindet.

BOLLSEN arbeitet mit Roxy Nox als Partnerin zusammen; ihr Instagram-Beitrag ist eine bezahlte Partnerschaft. Roxy ist DJ (Tech-House und Techno), Musikproduzentin und Label-Inhaberin, und in ihrem eigenen Beitrag spricht sie darüber, was die Festivalsaison für ihre Ohren bedeutet. Dieser Artikel greift ihren Gedanken auf und macht daraus praktische, belegte Tipps für alle, die diesen Sommer aufs Festival fahren.

Roxy Nox über den Schutz ihrer Ohren

Roxy hat ihre Gedanken im Juni 2026 auf Instagram geteilt. Sie beginnt mit dem Gedanken, dass die Pflege des Gehörs inzwischen genauso zur Festivalsaison gehört wie die Musik selbst: „Gut auf meine Ohren aufzupassen gehört für mich inzwischen genauso zur Festivalsaison wie die Musik selbst.“ (im Original: „Taking good care of my ears has become just as much a part of festival season as the music itself.“)

Sie sagt auch klar, warum das in ihrem Beruf wichtig ist: „Als professionelle DJ verbringe ich viel Zeit in richtig lauten Umgebungen.“ (im Original: „As a professional DJ, I spend a lot of my time in seriously loud environments.“) Und als Produzentin und Label-Inhaberin fügt sie hinzu: „Als Musikproduzentin und Label-Inhaberin ist mein Gehör mein wichtigstes Werkzeug.“ (im Original: „As a music producer and label owner, my hearing is my most important tool.“)

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Ihr Schlusssatz fasst das ganze Thema am einfachsten zusammen: „Pass auf deine Ohren auf – sie begleiten dich ein Leben lang.“ (im Original: „Look after your ears – they’re with you for life.“)

Warum sich die Festivalsaison summiert

Eine einzelne laute Nacht ist eine Sache. Ein Festival dauert meist mehrere lange Tage, oft mit Musik vom Nachmittag bis spät in die Nacht. Deine Ohren bekommen dazwischen keine vollständige Erholung, die Belastung baut sich also auf. Genau deshalb funktioniert ein Plan für das ganze Wochenende besser, als erst zu reagieren, wenn sich die Ohren müde anfühlen.

Die Weltgesundheitsorganisation weist darauf hin, dass über 1 Milliarde junger Erwachsener durch unsicheres Hörverhalten Gefahr laufen, ihr Gehör dauerhaft und vermeidbar zu schädigen (siehe das WHO-Faktenblatt unten). Als Teil ihres empfohlenen Vorgehens nennt sie außerdem Strategien für sicheres Hören in Freizeitumgebungen. Typische Pegel behandeln wir in unserem Beitrag dazu, wie laut ein Konzert wirklich ist, und die naheliegende Frage beantworten wir in Bringen Ohrstöpsel beim Konzert etwas?

Wo du stehst, macht einen Unterschied

Direkt an den Lautsprechern ist der Schall am lautesten. Deshalb ist die Position eine der einfachsten Möglichkeiten, die Belastung zu senken, und sie kostet nichts. Ein paar Gewohnheiten helfen:

Halte Abstand zu den Lautsprechertürmen. Die Absperrung vor der Bühne ist der spektakulärste Platz, aber auch der, an dem der Schall am stärksten ist.
Such dir für lange Sets die Seiten oder den hinteren Bereich. Die Energie der Menge spürst du dort meist trotzdem.
Hinter dem DJ-Pult ist es nicht automatisch leise. Monitore und nahe Lautsprecher können laut sein, der gleiche Rat gilt also auch auf der anderen Seite der Decks.
Plane ruhige Pausen ein. Geh zwischen den Sets etwa zehn Minuten von der Bühne weg, am besten dorthin, wo ihr euch noch unterhalten könnt.

Ohrstöpsel ab dem ersten Set

Am zuverlässigsten ist es, die Ohrstöpsel gleich zu Beginn einzusetzen, statt zu warten, bis du ein Problem bemerkst. Wenn die Ohren müde werden, hattest du die Belastung schon. Wer sie ab dem ersten Set trägt, muss auch nicht mehr daran denken, bis die Musik aus ist. Falls du noch ein Paar suchst, vergleicht unser Ratgeber zu Gehörschutz fürs Festival die Möglichkeiten.

Roxy nennt einen weiteren Grund, warum viele auf Schutz verzichten: „Sie sind praktisch unsichtbar – nichts steht im Weg, während ich auflege, keine komischen Blicke auf der Tanzfläche, einfach bequemer und zuverlässiger Schutz.“ (im Original: „They’re practically invisible – nothing in the way while you’re playing, no awkward looks on the dancefloor, just comfortable and reliable protection.“) Music SoundPRO ist ein transparenter Ohrstöpsel, der bündig im Ohr sitzt und deshalb beim Tragen kaum zu sehen ist.

Genau gesagt: Es ist ein passiver Ohrstöpsel aus hypoallergenem Silikon mit einem SNR von 24 dB (H 24, M 21, L 19). Er senkt die Lautstärke, statt die Musik auszuschalten, du hörst sie also weiterhin, nur leiser. Die Dämmung ist nicht bei jeder Tonhöhe gleich, in den Höhen ist sie höher als in den Tiefen. Er ist nicht elektronisch und nicht geräuschunterdrückend. Wenn du Hilfe bei der Auswahl willst, lies Welcher Gehörschutz fürs Konzert?

Zu jedem Paar gehört eine Aluminiumbox mit Schlüsselanhänger, und die Stöpsel sind bis zu 100 Mal wiederverwendbar. Häng die Box an Tasche oder Gürtel, damit die Stöpsel immer griffbereit sind, und bewahre sie darin auf, wenn sie nicht im Ohr sind. So bleiben sie sauber und gehen im Zelt nicht verloren.

Eine einfache Festival-Routine

Vor der Abreise: Pack Ohrstöpsel und Box ein und prüfe, ob die Stöpsel sauber sind.
Bei der Ankunft: Entscheide, wo du bei den Hauptacts stehst, weg von den Lautsprechertürmen.
Ab dem ersten Set: Stöpsel rein und drin lassen, solange die Musik laut ist.
Zwischen den Sets: Mach eine ruhige Pause abseits der Bühne.
Auf dem Zeltplatz und nachts: Gönn deinen Ohren so viel Ruhe wie möglich.
Danach: Wenn das Klingeln anhält oder immer wiederkommt, sprich mit deinem Hausarzt oder einem HNO-Arzt.

So gehen andere Profis mit derselben Frage um: Hier siehst du alle Expertinnen und Experten, die BOLLSEN vertrauen, oder lies, wie eine Band vom Balkan darüber denkt, in unserer Expertenbewertung von Dubioza Kolektiv.