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Das Wichtigste in Kürze
Der Deutsche Berufsverband der HNO-Ärzte nennt für ein Fußballspiel 92,6 bis 97,3 dB, in einem Stadion wurden Spitzen von bis zu 131 dB gemessen. Eine Dosimeter-Studie kam bei einem ganzen Spiel auf rund 100 dB(A) im Durchschnitt. Nach der NIOSH-Rechnung ist die Tagesdosis bei 100 dB(A) schon nach etwa 15 Minuten erreicht.
Über einen ganzen Film meist nicht: Eine Messung an vier Filmen ergab Durchschnittswerte unter 80 dB(A), Pegel über 90 dB(A) summierten sich auf höchstens zwei Minuten. Das NIDCD nennt für Kinos eine Spanne von 74 bis 104 dBA, einzelne Szenen können also unangenehm laut sein.
Für die Musikanlagen in den großen Oktoberfest-Zelten setzt die Stadt München Grenzen von 90 dB(A) und an manchen Tagen 85 dB(A). Gesang, Stimmen und Klirren sind darin nicht enthalten. Eine Gesamtmessung für das Zelt haben wir nicht gefunden und nennen deshalb keine Zahl. Bei 90 dB(A) liegt die Tagesdosis nach rund zweieinhalb Stunden.
Das NIOSH empfiehlt als Grenze 85 dB(A) im Mittel über 8 Stunden. Mit jeweils 3 dB mehr halbiert sich die Zeit: 91 dB(A) etwa 2 Stunden, 94 dB(A) 1 Stunde, 97 dB(A) 30 Minuten, 100 dB(A) 15 Minuten, 110 dB(A) etwa 90 Sekunden.
Ein Ohrstöpsel mit SNR 24 dB senkt den Pegel am Ohr im Labor um rund 24 dB. Einen Jubel oder einen Filmdialog hören Sie weiterhin, weil sie laut sind, nur leiser. Setzen Sie die Ohrstöpsel ein, bevor es laut wird, und achten Sie auf einen guten Sitz. Ohrstöpsel sind keine Behandlung und nicht zur Heilung oder Diagnose von Hörstörungen bestimmt.
Wie laut ist es im Stadion, im Kino und auf dem Volksfest? Im Stadion liegt der Pegel über ein Spiel hinweg bei rund 93 bis 100 dB, mit Spitzen weit darüber. Im Festzelt ist die Musik auf 85 bis 90 dB(A) begrenzt. Ein ganzer Kinofilm bleibt meist unter der Tagesgrenze, auch wenn eine Explosion zusammenzucken lässt.
Bei BOLLSEN stellen wir wiederverwendbare Ohrstöpsel her, die in einem deutschen Labor getestet wurden. Die Orte, nach denen uns Leute fragen, sind nicht nur Konzerte, sondern der Samstag in der Fankurve, der laute Blockbuster und das Festzelt. Dieser Ratgeber zeigt, wie laut diese Orte werden, wie lange Sie dort bleiben können, bevor die Dosis zählt, und wie Sie Ihr Gehör vor Lärm schützen.
Ohrstöpsel haben dabei genau eine Aufgabe, die unser Leitfaden Ohrstöpsel bei Tinnitus beschreibt: Sie senken den Schallpegel, der am Ohr ankommt. Um Konzerte und Festivals geht es hier nicht, dafür gibt es eigene Ratgeber.
Wie laut ist es im Fußballstadion?
Für ein Fußballspiel nennt der Deutsche Berufsverband der HNO-Ärzte eine Lärmbelastung von 92,6 bis 97,3 dB, in einem Stadion seien Spitzen von bis zu 131 dB gemessen worden (Deutsches Ärzteblatt, 2016). Das entspreche etwa dem Lärm einer Motorsäge, und am Arbeitsplatz wäre das ohne Gehörschutz nicht zulässig.
Eine südafrikanische Dosimeter-Studie (Swanepoel und Hall, 2010) mit zehn Zuschauern bei einem Profispiel kam auf einen Durchschnitt von rund 100 dB(A) über 90 Minuten und kurze Spitzen um 140 dB(C). Das National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD) ordnet Sportveranstaltungen mit 94 bis 110 dBA ein.
Die Zahlen messen Verschiedenes. Der Durchschnitt über das Spiel bestimmt die Dosis. Die Spitze ist der Moment nach einem Tor und sagt wenig über die Stunde davor und danach. Einzelne Werte aus sozialen Medien, etwa von Smartwatches, nennen wir nicht, weil Messort und Gerät unklar sind.
Music SoundPRO
Watersafe+
Life+Life+Music SoundPROWatersafe+Life+Wie laut ist es im Kino?
Ein Kinofilm ist über die gesamte Länge meist nicht zu laut: Eine Messung an vier Filmen (Ferguson, Davis und Lovell, 2000) ergab Durchschnittswerte unter 80 dB(A), Pegel über 90 dB(A) summierten sich auf höchstens zwei Minuten. Das NIDCD gibt für ein Kino 74 bis 104 dBA an.
Eine US-Studie mit 117 Messungen in zehn Kinos (Huth, Popelka und Blevins, 2014) fand Ähnliches: Die Pegel lagen innerhalb der Arbeitsplatzgrenzen, Actionfilme waren lauter als Kinderfilme, und mit der Entfernung zur Leinwand sank der Pegel. Deutsche Messreihen haben wir nicht gefunden, die Studien stammen aus Großbritannien und den USA.
Im Kino geht es also eher um Komfort als um Dosis. Eine Szene mit 104 dBA würde die NIOSH-Grenze in rund sechs Minuten erreichen, Spitzen dauern aber Sekunden. Wenn Trailer und laute Mischungen unangenehm sind, nehmen Life+ Ohrstöpsel (SNR 24 dB) den Pegel am Ohr herunter. Dialoge bleiben hörbar, weil sie in der Kinomischung laut sind. Sitzen Sie weiter hinten und setzen Sie die Ohrstöpsel vor der Werbung ein.
Wie laut ist es auf dem Volksfest und im Festzelt?
Für den Pegel im Festzelt gibt es auf dem Oktoberfest eine belegte Größe, nämlich die Grenze für die Musikanlage: Laut Bericht des Referats für Klima- und Umweltschutz zum Oktoberfest 2024 dürfen die Musikanlagen in den großen Zelten 90 dB(A) erreichen, an manchen Tagen 85 dB(A), und diese Werte wurden 2024 im Mittel, von einzelnen Spitzen abgesehen, eingehalten (Bericht, 07.10.2024).
Das ist der Pegel der Anlage, nicht der Pegel am Tisch. Zu Musik kommen Gesang, Stimmen und Krüge, und was dort insgesamt ankommt, hängt von Zelt, Uhrzeit und Platz ab. Eine veröffentlichte Gesamtmessung für ein Festzelt haben wir nicht gefunden, deshalb nennen wir keine Zahl dafür. Als Anhaltspunkt bleibt die Rechnung: Bei 90 dB(A) ist die Tagesdosis nach etwa zweieinhalb Stunden erreicht, bei 85 dB(A) nach 8 Stunden. Ein Abend im Zelt dauert oft länger, auf der Wiesn kommen Fahrgeschäfte und Lautsprecher dazu.
Wer auf dem Volksfest mit Kindern unterwegs ist, findet in unserem Ratgeber Gehörschutz für Kinder bei Veranstaltungen eine eigene Einordnung. Und für Hunde auf dem Schützenfest gibt es einen Ratgeber zu Hund auf Schützenfest und Volksfest.
Wie lange ist welcher Pegel unbedenklich?
Das NIOSH, das US-Institut für Arbeitsschutz, empfiehlt als Grenze 85 dB(A) im Mittel über 8 Stunden mit einem Halbierungsparameter von 3 dB. Mit jeweils 3 dB mehr halbiert sich die Zeit: 94 dB(A) 1 Stunde, 97 dB(A) 30 Minuten, 100 dB(A) 15 Minuten, 110 dB(A) rund 90 Sekunden. Die Dosis summiert sich über den Tag. Eine ausführliche Pegelübersicht finden Sie in unserer Dezibel-Tabelle.
Die folgende Tabelle stellt die Orte nebeneinander. Die Spalte mit dem Rest am Ohr ist eine Näherung: Sie zieht den Laborwert SNR 24 dB vom Pegel ab. Im Alltag liegt der Wert durch den Sitz etwas höher, und Impulsspitzen bewertet der SNR-Wert nicht.
| Ort | Pegel (Quelle) | Dauer bis zur Tagesdosis (NIOSH) | Rest am Ohr mit SNR 24 (Näherung) |
|---|---|---|---|
| Bundesliga-Spiel, Durchschnitt | 92,6 bis 97,3 dB (HNO-Berufsverband, 2016) | Rund 80 bis 30 Minuten | Rund 69 bis 73 dB |
| Profispiel, Dosimeter-Messung | Rund 100 dB(A) im Schnitt, Spitzen um 140 dB(C) (Swanepoel und Hall, 2010) | Rund 15 Minuten | Rund 76 dB im Schnitt |
| Festzelt, Musikanlage | Grenze 85 bis 90 dB(A) (Stadt München, 2024); Gesamtpegel am Platz nicht belegt | 8 Stunden bis rund 2,5 Stunden | Rund 61 bis 66 dB für die Anlage |
| Kino, ganzer Film | Unter 80 dB(A) im Schnitt (Ferguson, Davis und Lovell, 2000); NIDCD 74 bis 104 dBA | Innerhalb der Tagesgrenze | Unter 56 dB im Schnitt |
| Kino, lauteste Szene | Bis 104 dBA (NIDCD) | Rund 6 Minuten, Spitzen dauern Sekunden | Rund 80 dB |
Welcher Gehörschutz passt zu Stadion, Kino und Festzelt?
Ein passiver Ohrstöpsel mit SNR 24 dB passt zu allen drei Orten, weil die Durchschnittswerte zwischen etwa 90 und 100 dB liegen und 24 dB Dämmung sie unter die Marke von 85 dB(A) bringen, ab der bei langer Dauer ein Risiko besteht, vorausgesetzt, der Ohrstöpsel sitzt dicht.
Life+ Ohrstöpsel (SNR 24 dB) sind passive Silikon-Ohrstöpsel mit zwei Lamellen aus hypoallergenem Silikon, in einem deutschen Labor getestet: SNR 24 dB (H 24 / M 21 / L 19, EN 352-2). Die Dämpfung steigt mit der Frequenz, von etwa 22 dB in den Tiefen bis 35 dB bei 8 kHz, die hohen Töne werden also am stärksten gesenkt. Ein Paar hält bis zu 100 Anwendungen. Bei 29,95 € sind das rund 0,30 € pro Anwendung, und es gilt eine 40-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Wie viel Dämmung Sie für welchen Pegel brauchen, erklärt unser Ratgeber wie viel Gehörschutz Sie brauchen. Für Stadion, Kino und Festzelt reicht SNR 24 dB.
Wie bleibt die Stimmung erhalten, wenn Sie Ohrstöpsel tragen?
Die Stimmung bleibt hörbar, weil ein Stadion mit 100 dB auch durch einen Ohrstöpsel mit 24 dB Dämmung noch laut ist. Entscheidend ist der Zeitpunkt: Setzen Sie die Ohrstöpsel vor dem Anpfiff, vor dem Trailer oder vor dem Fassanstich ein, nicht erst, wenn es schon laut ist. Müssen Sie schreien, um den Nebenmann zu verstehen, lohnt sich der Schutz.
Wer zu Konzerten oder Festivals geht, findet Einordnung in unseren Ratgebern wie laut ein Konzert ist und bringen Ohrstöpsel beim Konzert etwas. Die Pegel an Silvester sind eine eigene Größenordnung, die wir in wie laut Silvesterböller sind beschreiben. Wer mit Kopfhörern unterwegs ist, findet Hinweise zur sicheren Lautstärke in der 60/60-Regel für Kopfhörer.
Was gilt, wenn es nach der Veranstaltung im Ohr klingt?
Ein Pfeifen oder ein dumpfes Gefühl nach einem lauten Abend zeigt, dass das Ohr zu viel Lärm abbekommen hat. Wie so etwas im Ohr entsteht, erklärt unser Ratgeber zum Knalltrauma, und wie sich das Gehör nach Lärm erholt, beschreibt der Beitrag erholt sich das Gehör nach Lärm.
Hält das Pfeifen an oder kommt es wieder, gehört es in eine HNO-Praxis, ebenso ein plötzlicher Hörverlust oder Schwindel. Eine Anlaufstelle für Informationen ist die Deutsche Tinnitus-Liga e. V.. Ohrstöpsel machen nichts ungeschehen, sie senken die Lärmbelastung beim nächsten Mal.
Zusammengefasst: Ein Fußballspiel liegt im Schnitt bei rund 93 bis 100 dB und damit bei 15 bis 80 Minuten Tagesdosis, ein Festzelt hat eine auf 85 bis 90 dB(A) begrenzte Musikanlage, und ein ganzer Kinofilm bleibt meist innerhalb der Tagesgrenze. Setzen Sie Ohrstöpsel vor dem Lärm ein, sitzen Sie weiter weg von Lautsprechern, und die Stimmung bleibt, nur leiser.
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