Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen: Ursachen und Vorbeugung

Wichtige Erkenntnisse

Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen sind häufig, insbesondere im Sommer, wenn man mehr Zeit in Schwimmbädern, Seen und im Meer verbringt. Die Beschwerden sind zwar oft nur leicht, können jedoch auf eine Reizung, eingeschlossenes Wasser oder eine Infektion des äußeren Gehörgangs (allgemein bekannt als Schwimmerohr) hinweisen. Wenn Sie verstehen, warum nach dem Schwimmen Ohrenschmerzen auftreten und wie Sie diese verhindern können, können Sie Ihr Gehör schützen und sich im Wasser wohlfühlen.

Warum schmerzen die Ohren nach dem Schwimmen?

Es gibt mehrere Mechanismen, die Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen verursachen können. Die häufigsten sind Feuchtigkeit, Druckveränderungen oder Reizungen der Haut im Gehörgang.

1. Eingeschlossenes Wasser im Gehörgang

Nach dem Schwimmen kann Wasser im Gehörgang zurückbleiben. Dadurch entsteht eine feuchte Umgebung, die die Haut aufweicht und zu Reizungen führen kann.

Typische Anzeichen:

• Völlegefühl im Ohr
• Leichte Beschwerden oder Druckgefühl
• Vorübergehend gedämpftes Hören
• Plätscherndes Gefühl beim Bewegen des Kopfes

Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, wenn Sie das Wasser wirklich nicht aus Ihren Ohren bekommen. In vielen Fällen löst sich das Problem von selbst, sobald das Wasser auf natürliche Weise abfließt. 

2. Schwimmerohr (Otitis externa)

Wenn Feuchtigkeit im Gehörgang verbleibt, können Bakterien oder Pilze wachsen und eine Infektion des äußeren Gehörgangs verursachen.

Häufige Symptome:

• Ohrenschmerzen, die sich beim Berühren oder Ziehen am Ohr verschlimmern
• Juckreiz im Gehörgang
• Rötung und Schwellung
• Flüssigkeitsaustritt
• Vermindertes Hörvermögen

Das Schwimmerohr ist eine der häufigsten Ursachen für anhaltende Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen.

3. Reizung des Gehörgangs

Mechanische Reizungen können auftreten, wenn:

• Wattestäbchen zum „Trocknen” des Ohrs verwendet werden
• Sand oder Schmutz in das Ohr gelangt
• enge Badekappen oder häufig verwendete Ohrstöpsel am Außenohr reiben

Dies kann die schützende Hautbarriere beschädigen und die Empfindlichkeit oder Schmerzen verstärken.

4. Druckprobleme im Mittelohr

Tauchen oder wiederholtes Schwimmen unter Wasser können Druckveränderungen verursachen, die sich auf das Mittelohr auswirken, insbesondere wenn die Eustachische Röhre durch eine Erkältung, Allergien oder eine Verstopfung der Nasennebenhöhlen blockiert ist.

Zu den Symptomen können gehören:

• Tiefe Ohrenschmerzen
• Druckgefühl oder Knacken
• Schmerzen beim Tauchen oder Abtauchen

5. Kontakt mit kaltem Wasser

Kaltes Wasser kann aufgrund der Reizung der Nerven im Gehörgang vorübergehend starke Ohrenschmerzen auslösen. Diese sind in der Regel nur von kurzer Dauer, können jedoch unangenehm sein.

Wer ist anfälliger für Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen?

Das Risiko steigt, wenn Sie:

• Sie häufig oder über längere Zeit schwimmen
• in unbehandeltem Süßwasser (Seen, Flüsse) schwimmen
• an Ekzemen oder empfindlicher Haut im Gehörgang leiden
• Wattestäbchen verwenden oder Gegenstände in das Ohr einführen
• über längere Zeit Hörgeräte oder Ohrstöpsel tragen
• Sie haben übermäßige Feuchtigkeit in engen Gehörgängen
• Kürzlich eine Ohrenentzündung oder eine Ohrenoperation hatten

Kinder sind besonders anfällig, da ihre Gehörgänge kleiner sind und Wasser weniger leicht abfließen kann.

So beugen Sie Ohrenschmerzen nach dem Schwimmen vor

Die Vorbeugung konzentriert sich darauf, den Gehörgang trocken zu halten und seine natürliche Barriere zu schützen.

Halten Sie die Ohren trocken

• Neigen Sie Ihren Kopf nach dem Schwimmen zur Seite, damit das Wasser abfließen kann
• Trocknen Sie das Außenohr vorsichtig mit einem Handtuch ab.
• Verwenden Sie bei Bedarf einen Föhn auf niedriger, kühler Stufe und aus sicherer Entfernung

Vermeiden Sie es, Gegenstände in das Ohr einzuführen

Verwenden Sie keine Wattestäbchen, Taschentücher oder Finger im Gehörgang. Diese drücken Schmutz tiefer hinein und können die Haut beschädigen.

Schützen Sie die natürliche Ohrenschmalzbarriere

Ohrenschmalz hilft, Wasser abzuweisen und verhindert das Wachstum von Bakterien. Vermeiden Sie eine übermäßige Reinigung Ihrer Ohren.

Verwenden Sie Schwimm-Ohrstöpsel

Gut sitzende Schwimm-Ohrstöpsel bilden eine physische Barriere, die verhindert, dass Wasser in den Gehörgang gelangt. Dies ist besonders hilfreich für:

• Häufige Schwimmer
• Kinder
• Menschen, die anfällig für Schwimmerohr sind
• Personen mit empfindlichen Gehörgängen

Wählen Sie saubere Schwimmumgebungen

Ein hoher Bakteriengehalt im Wasser erhöht das Infektionsrisiko. Schwimmbäder mit angemessener Chlorung sind in der Regel sicherer als unbehandeltes Süßwasser.

Trocknen Sie Ihre Ohren nach dem Schwimmen sofort

Je länger die Feuchtigkeit verbleibt, desto höher ist das Risiko einer Reizung oder Infektion.

Was tun, wenn Ohrenschmerzen auftreten

Bei leichten Symptomen, die durch eingeschlossenes Wasser verursacht werden:

• Versuchen Sie es mit Schwerkraftdrainage (Kopf neigen)
• Ziehen Sie vorsichtig am Ohrläppchen, während Sie den Kopf neigen
• Halten Sie das Ohr 24 bis 48 Stunden lang trocken

Vermeiden Sie es, etwas in das Ohr einzuführen.

Wenn die Symptome auf eine Schwimmerohrentzündung hindeuten, wie z. B. Schmerzen beim Berühren des Ohrs, Juckreiz, Rötung, Ausfluss, kann eine medizinische Behandlung mit Ohrentropfen erforderlich sein.

Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes haben:

• Starke Schmerzen
• Fieber
• Symptome, die länger als ein paar Tage anhalten
• Hörverlust
• Eiteraustritt
• Schmerzen nach dem Tauchen oder Druckveränderungen